Mισή ώρα άσκησης στο ελλειπτικό μηχάνημα είναι αρκετή
Ο οδηγός σας για τη χρήση του ελλειπτικού για απώλεια βάρους H τακτική καρδιακή άσκηση είναι απαραίτητη για την καλή υγεία. Ο καθένας θα πρέπει να έχει ως στόχο να κάνει 150 λεπτά άσκηση της καρδίας, μέτριας έντασης την εβδομάδα, σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία. Και επειδή είναι εγγενώς χαμηλής…