Σηκώνεστε στα δάχτυλα των ποδιών σας

Για να κάνετε μια άσκηση σε ένα ελλειπτικό όργανο γυμναστικής θα πρέπει να προσέξετε τα παρακάτω, ώστε να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα και χωρίς τραυματισμούς. Παρακολουθείτε τηλεόραση; Δεν πρέπει. Όταν παρακολουθείτε μια κωμική σειρά, κάποιες ειδήσεις ή μια ταινία, αποσυντονίζεστε από τη δουλειά που έχετε. Το σώμα σας χαλαρώνει, επιβραδύνετε…