Τι πρέπει να προσέξετε όταν είστε στο ελλειπτικό μηχάνημα
Για να κάνετε μια άσκηση σε ένα ελλειπτικό όργανο γυμναστικής θα πρέπει να προσέξετε τα παρακάτω, ώστε να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα και χωρίς τραυματισμούς. Παρακολουθείτε τηλεόραση; Δεν πρέπει. Όταν παρακολουθείτε μια κωμική σειρά, κάποιες ειδήσεις ή μια ταινία, αποσυντονίζεστε από τη δουλειά που έχετε. Το σώμα σας χαλαρώνει, επιβραδύνετε…
Mισή ώρα άσκησης στο ελλειπτικό μηχάνημα είναι αρκετή
Ο οδηγός σας για τη χρήση του ελλειπτικού για απώλεια βάρους H τακτική καρδιακή άσκηση είναι απαραίτητη για την καλή υγεία. Ο καθένας θα πρέπει να έχει ως στόχο να κάνει 150 λεπτά άσκηση της καρδίας, μέτριας έντασης την εβδομάδα, σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία. Και επειδή είναι εγγενώς χαμηλής…
Προπόνηση με στατικό ποδήλατο
Ποια είναι τα οφέλη μιας προπόνησης με στατικό ποδήλατο; Η οδήγηση ενός σταθερού ποδηλάτου γυμναστικής είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να κάψετε θερμίδες και σωματικό λίπος ενώ δυναμώνετε την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς σας. Σε σύγκριση με ορισμένους άλλους τύπους εξοπλισμού καρδιαγγειακής άσκησης, ένα στατικό ποδήλατο ασκεί λιγότερη…
Tα οφέλη από τη χρήση ενός mini Stepper
Ποια είναι τα οφέλη από τη χρήση ενός Stepper; Λοιπόν, εκτός από την τιμή, ποια είναι τα κύρια οφέλη ενός μίνι stepper; Τα μίνι stepper προσφέρουν μια μεγάλη καρδιαγγειακή άσκηση χαμηλού αντίκτυπου που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οπουδήποτε! Ας δούμε μερικά από τα οφέλη που προσφέρει ένα μίνι stepper. Εύχρηστος Πρώτα…
Xρήση οργάνου κωπηλατικής στο σπίτι
Το τελευταίο διάστημα έχει σημειωθεί μια απότομη αύξηση στις αγορές οργάνων κωπηλασίας για προσωπική χρήση στο σπίτι. Και δεν αποτελεί έκπληξη: προσφέρουν μια ατελείωτα προσαρμόσιμη και αποτελεσματική προπόνηση που είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες και ανεβάζει τα επίπεδα φυσικής κατάστασης στην άνεση του σπιτιού σας. Εδώ θα δούμε τα…
7 απαντήσεις στο αν θα πρέπει να πάρεις διάδρομο γυμναστικής
Αυτές είναι οι ερωτήσεις που έχουν γίνει από πελάτες προς τους πωλητές οργάνων γυμναστικής, σχετικά με τους διαδρόμους τρεξίματος. Εμείς σας δίνουμε τις απαντήσεις ώστε να είστε ενημερωμένοι για τα οφέλη μιας τέτοιας αγοράς H λύση να αρχίσω γυμναστική; Το γρήγορο περπάτημα ή το τζόκινγκ είναι ένας εύκολος τρόπος για…
Προσφορά στην υγεία από την άσκηση σε διάδρομο
Υπάρχουν σχεδόν αμέτρητα οφέλη για την υγεία από την τακτική άσκηση, συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής δύναμης, της απώλειας βάρους και της μειωμένης αντίστασης στην ινσουλίνη. Το περπάτημα ή το τρέξιμο σε διάδρομο είναι μια εξαιρετική πηγή άσκησης που ασκεί λιγότερο άγχος στο σώμα. Οι διάδρομοι προσφέρουν επίσης την επιλογή για προσεκτική…
Διάδρομοι γυμναστικής και υγεία
Διάδρομοι γυμναστικής Οι διάδρομοι τρεξίματος είναι ένα από τα πιο δημοφιλή κομμάτια του εξοπλισμού γυμναστικής που κυκλοφορούν αυτή τη στιγμή στην αγορά, και δικαιολογημένα. Οι διάδρομοι παρέχουν ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων, τόσο από άποψη υγείας όσο και από άποψη πρακτικότητας. Είναι πολύ ωφέλιμα για την επίτευξη μιας ποικιλίας στόχων φυσικής…